Vědět o výhodách sušené, dlouhou dobu, lidé sušené ovoce a bobule, nakrmit během chladné sezóny. Mimochodem, Během této doby, vynalezl mnoho způsobů výroby sušené. Nyní si můžete nejen ovoce, suché, ale znevodnyuvaty, vypařovat se, marinovat v odvětví cukru. To pomáhá chránit užitečné vlastnosti sušených plodů a dává jim ještě více odstínů chuti. Takže to, co je výhoda?
Každý ví,, že všechny plody jsou užitečné a plné vitamínů a minerálů, Takže suché plody nejen udržet jejich, ale množí. Vápník posiluje kosti v sušeném ovoci, dělá vlasy a nehty zdravé, zlepšuje pleť. Draslík podporuje normální činnost srdce a posiluje nervový systém. Sodík a železo podporují rovnováhu hemoglobinu v krvi. Hořčík normalizuje krevní tlak. Fiber umožňuje pracovat správně střevní traktu pishevaritelnyy. Vitaminu B a, nemluvě, určitě podporují, sušené nepopiratelný.
Pojďme se bavit o druzích sušeného ovoce, Znáte z první ruky:
- sušené meruňky, Stejné meruňky, obsahující sůl, draslík, magnézium, žehlička, fosfor, pektin, vitamíny A a B, různé kyseliny;
- rozinky, Ve stejném hroznů, bohaté na draslík, margantsyem, železo, hořčík, Vitamíny skupiny B a je velmi výživný produkt;
- data – To se skládá z vápníku, magnézium, draslík, fosfor, sodík, vitaminy C a E;
- slívy, Totéž vypouštěcí, plná všech uvedených látek plus měď, zinek, jód, Chrome, kobalt a spoustu antioxidantů;
- Jablka obsahují vitamíny A, V, S, vlákno, fruktóza a jiné stopové prvky;
- a sušené ovoce mohou být banány, fíky, hruška, meloun, Cherry, brusinkami a mnoho dalších plodů;